В виде спорта Тхэквондо индекс массы тела является определяющим. Повышенная масса тела значительно ограничивает прыжковые навыки и навыки работы ногами на высоком уровне. Достаточно обратить внимание на спортсменов, призеров крупных Федеральных и Международных соревнований, чтобы определить индекс массы тела успешного спортсмена.
Считается, что приблизительно, масса тела человека не должна превышать:
Рост (в сантиметрах) — 100 = Масса тела (кг)
Однако, для того чтобы вычислить приблизительную верхнюю границу массы тела спортсмена, необходимо вычесть еще 10кг:
Рост (в сантиметрах) — 110 = Масса тела (кг в Тхэквондо)
Если ребенок набирает вес быстрее чем рост, или изначально имеет очень “тяжелое” телосложение, то для того чтобы успешно развиваться в виде спорта Тхэквондо, нужно научится контролировать набор веса при помощи:
- Организация Рационального Питания.
- Организация правильного Режима принятия пищи.
- Возможно применение спец.средств для ускорения потери веса во время тренеровок (спортивный костюм сауна).
Тренировочный Костюм Сауна KHAN можно одевать поверх спортивной формы Добок, или на майку, майку лонг-слив. Поверх костюма можно одевать майку или Добок.
