Витамины производства IPSUM (ipsumvitamin.ru) которые я сейчас принимаю:
Витамин С (общая инфо):
В зимний период, профилактика простудных и вирусных заболеваний, усиливает необходимость контроля и приема необходимого количества витаминов и микроэлементов. Для всех занимающихся спортом, дополнительный прием витаминов в зимний период, является общепринятым стандартом.
Для поддержания здоровья нам требуются различные витамины, но аскорбиновую кислоту по праву можно назвать одним из ключевых микронутриентов, так как её дефицит часто может приводить к негативным последствиям.
Признаки дефицита витамина C:
- недомогание, слабость, вялость;
- сухость и бледность кожи;
- появление гематом и ссадин даже при незначительных травмах из-за повышенной ломкости сосудов;
- медленное заживление ран;
- ломкость ногтей и волос;
- боли в суставах;
- частые простудные заболевания из-за снижения общей резистентности организма;
- болезненность, припухлость, кровоточивость десен, в тяжелых случаях — расшатывание и выпадение зубов;
- пониженное настроение, плаксивость, склонность к депрессиям.
Незначительный недостаток аскорбиновой кислоты называется гиповитаминозом, но если вовремя не обратиться к врачу, гиповитаминоз может перейти в авитаминоз — острую нехватку витамина C.
Если говорить о формах выпуска, то наиболее хорошо усваивается витамин C в виде порошков и шипучих таблеток.
Цинк и витамин C:
Цинк с витамином C, пожалуй, лучшее решение для повышения сопротивляемости организма инфекциям. Эти микронутриенты не только хорошо сочетаются, но и дополняют действие друг друга.
Цинк в этом сочетании препятствует размножению вируса в клетке, защищает лимфоциты от разрушения. Кроме того, он положительно влияет на работу вилочковой железы, которую называют «сердцем иммунной системы». Витамин C усиливает синтез белков интерферонов, которые первыми дают отпор вирусам, и обладает противовоспалительными свойствами.